المذاق الحلو: زيارة لذيذة من أغذية الشباب

يعد وجبات الشباب مكونًا مهم جدًاًا من الفيتامينات الصحي لطفلك. فهو الإمدادات لهم الطقس الغذائية التي يحتاجونها للنمو والتطور بشكل مناسب. هناك الكثير من الأنواع المختلفة من أغذية الشباب المتاحة، لذا عليك العثور في شيء سيستمتع به طفلك.

سنناقش على هذا المقال الأنواع المختلفة من أغذية الشباب، ومتى نبدأ بتناول الوجبات المزورة، وكيفية تنظيم وجبات الشباب، وكيفية تخزينه وإعداده بشكل محمي. سنقدم بالإضافة إلى ذلك مؤشرات لتغذية طفلك وموارد للوالدين.

دعونا نبدأ!

أشكال أغذية الشباب

متوفر في السوق ثلاثة أشكال رئيسية من أغذية الشباب:

• أغذية الشباب المهروسة
• أغذية الشباب السميكة
• أطعمة راحة اليد

يتم تنظيم وجبات الشباب المهروس عن طريق استخدام دمج الطعام أو هرسه كوسيلة يتحول إلى مريحًا. هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من أغذية الشباب ويتم إعطاؤه في كثير من الأحيانً للشباب الذين لقد بدأوا للتو على تناول الوجبات المزورة.

يتم تنظيم وجبات الشباب المكتنز عن طريق استخدام هرس الطعام أو تقطيعه في وضع حدًا صغيرة. يتم إعطاؤه في كثير من الأحيانً للشباب الأهم سنًا والذين لقد حصلوا على مهارات عض أكثر تطوراً.

الوجبات الإصبعية هي وضع حدًا صغيرة من الطعام يسهل في الشباب التقاطها وتناولها. يتم إعطاؤها في كثير من الأحيانً للشباب الذين يبلغون من العمر ببساطة كافية للاسترخاء وإمساك طعامهم.

عليك العثور في كل بأكمله هذا النوع من أغذية الشباب على البقال المحلي. قد يمكنك أيضًا تنظيم وجبات طفلك على البيت.

متى تبدأ الأقمشة المزورة

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الشباب بالبدء بتناول الوجبات المزورة مرة واحدة كنت يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر من العمر. متوفر في السوق أحد أهم المؤشرات التي تشير في أن طفلك يمكن أن يكون قادرًا لتناول الوجبات المزورة، تمامًا مثل:

• إنهم قادرون على الجلوس على طول الجانب الدعم.
• لقد حصلوا على سيطرة إيجابية في القمة.
• يظهرون شغفًا بالطعام.
• ليس يتم تأجيل لسانهم مرة واحدة كنت يتم إعطاء الطعام لهم.

إذا لم تكن مؤكدًا مما إذا تحول إلى طفلك قادرًا لتناول الوجبات المزورة، ناقش على طول الجانب طبيبك.

معرفة كيفية صنع أغذية الشباب

يعد تنظيم وجبات طفلك بنفسك طريقة فعالة للتحكم على أجزاء وجبات طفلك وتوريد النقود. فيما يلي أحد أهم الأفكار لإعداد وجبات الشباب:

• ابدأ بالأطعمة البسيطة المكونة من عنصر واحد.
• قم بطهي الخضار كوسيلة تصبح طرية، ولكن ليست طرية.
• هريس الخضراوات والفواكه كوسيلة تصبح ناعمة.
• أضف القليل من الماء أو حليب الثدي لتخفيف الهريس إذا لزم الأمر.
• قم بتخزين أغذية الشباب على الثلاجة أو الفريزر لاستخدامها بعد فترة.

عليك العثور في تعليمات أكثر تفصيلاً عبر معرفة كيفية وضع في مكانه وجبات الشباب في الموقع موقع مركز السيطرة على الأمراض.

مرآب وسلامة أغذية الشباب

عندما الانتهاء من تنظيم وجبات الشباب، يجب عليك تخزينه بشكل مناسب للوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء. إليك أحد أهم الأفكار لتخزين أغذية الشباب:

• قم بتخزين أغذية الشباب على الثلاجة أو الفريزر.
• قم بتسمية الحاويات بالتاريخ والمحتويات.
• استخدمي وجبات الشباب في كل مكان 24 عين ثابتة من تحضيره أو في كل مكان 3 أشهر من تجميده.
• لا تقم بإعادة تجميد أغذية الشباب التي تم تحقيقه إذابتها.

لمزيد من المعلومات عبر مرآب وإعداد أغذية الشباب، ناقش على طول الجانب طبيبك.

ردود الفعل التحسسية الغذائية الشائعة للشباب

يتحمل أحد أهم الشباب من رد فعل تحسسي ضد أحد أهم الوجبات. ربما الأكثر شيوعا

الشيء الجيد في	أغذية الشباب
لذيذا	الخضار، اللحوم، الفول، العدس
جيد	الفواكه والحبوب واللبن
خضار	البروكلي، الجزر، البازلاء، البطاطا الحلوة
الفواكه	التفاح، الموز، الخوخ، الكمثرى

ثانيا. أشكال أغذية الشباب

هناك الكثير من أشكال أغذية الشباب المتاحة، بما على ذلك:

• هريس
• اللحوم المهروسة
• هريس مكتنزة
• أطعمة راحة اليد
• الحساء
• زبادي
• لبن
• رقائق الذرة

يعتمد على نوع وجبات الشباب الذي تختارينه في عمر طفلك ومرحلة نموه.

ثالثا. متى تبدأ الأقمشة المزورة

لا توجد حل واحدة تناسب الجميع في استفسار متى تبدأ تناول الوجبات المزورة، لأن السبب هو أن الوقت الصحيح لطفلك سيعتمد على نموه الفردي. من ناحية أخرى، يوافق العديد من الخبراء في أنه قد إعطاء الوجبات المزورة بين عمر 4 و6 أشهر.

متوفر في السوق أحد أهم المؤشرات التي تشير في أن طفلك يمكن أن يكون قادرًا لتناول الوجبات المزورة، بما على ذلك:

• إنهم قادرون على الجلوس على طول الجانب الدعم
• لقد حصلوا على سيطرة إيجابية في القمة
• يظهرون شغفًا بالطعام
• يفتحون أفواههم مرة واحدة كنت يرون الطعام يطفو على السطحًا

إذا لم تكوني متأكدة مما إذا تحول إلى طفلك قادرًا لتناول الوجبات المزورة، تحدثي على طول الجانب طبيبك.

إذا انتهى بك الأمر جاهزًا لبدء تناول الوجبات المزورة، يجب عليك تقديمها بانتظام واحدة تلو الأخرى. قد يساعد أيضًا ذلك طفلك في التعود في الطعام العلامة التجارية الجديدة وتجنب أي رد فعل تحسسي محتملة.

ابدأ بتقديم ملعقة صغيرة من الطعام المهروس لطفلك بضع مرات على هذه الأيام. قم بزيادة كمية الطعام وعدد مرات تقديمه على أساس يومي بانتظام.

يجب عليك بالإضافة إلى ذلك أن تبدأ بأطعمة بسيطة مكونة من عنصر واحد. سيساعدك هذا في اختيار أي رد فعل تحسسي غذائية يجب يتحمل منها طفلك.

أحد أهم الوجبات الجيدة الأولى التي قد تجربتها تتكون من:

• الفواكه المهروسة
• الخضار المهروسة
• بشكل صحيح الشوفان
• زبادي
• خبز

مرة واحدة كنت يكبر طفلك، عليك البدء في إعطاء الوجبات ربما الأكثر تعقيدًا له، تمامًا مثل الوجبات التي تؤكل باليد وأطعمة المائدة.

يجب عليك أن تتذكري أن الأقمشة المزورة هي تافه مكمل لحليب المومياء أو الحليب الاقتصادي، ويجب ألا تحل محل التوريد المبدأ لتغذية طفلك في كل مكان السنة الأولى من حياته.

رابعا. معرفة كيفية تنظيم وجبات الاطفال

متوفر في السوق عدد من أخرى لإعداد وجبات الشباب. عليك كلاهما طهي طعامك بنفسك، أو هرس الطعام الذي اشتريته من المتجر، أو استخدام مزيج من الـ 2.

إذا كنت تطبخ طعامك بنفسك، فابدأ باختيار العناصر الطازجة والصحية. اغسلي الخضار والفواكه وقطعيها، ثم اطهيها كوسيلة تصبح طرية. عليك طهي طعامك بالبخار أو الغليان أو الشواء. عندما طهي الطعام، اهرسيه كوسيلة يتحول إلى مريحًا.

إذا كنت تستخدم وجباتًا تم تحقيقه شراؤه من المتجر، فابحث عن وجبات الشباب المصنوع من أجزاء طازجة وصحية. ابتعد عن الوجبات التي تحتوي في نسبة عالية من السكر أو الملح. عليك هرس الطعام الذي اشتريته من المتجر بنفسك، أو عليك استخدام صانع أغذية الشباب.

عندما الانتهاء من تنظيم وجبات طفلك، قم بتخزينه على حاوية محكمة الإغلاق على الثلاجة. قد مرآب أغذية الشباب لمدة تصل في 4 أيام على الثلاجة.

مرة واحدة كنت تكونين مستعدة لإطعام طفلك، قومي بتسخين الطعام في مدى دافئ الغرفة. عليك القيام بذلك عن طريق استخدام وضع في مكانه الطعام على وعاء من الماء الدافئ أو عن طريق استخدام وضعه تحت الماء الدافئ.

وإليكم أحد أهم الأفكار لإعداد وجبات الشباب:

• ابدأ بمهروسات بسيطة مكونة من عنصر واحد.
• إعطاء الوجبات الجديدة على وقت واحد.
• ركز لعلامات ردود الفعل التحسسية.
• تأكدي من أن مدى دافئ الطعام مثال قبل إطعامه لطفلك.

خامسا: مرآب وسلامة أغذية الشباب

قد مرآب أغذية الشباب على أوعية نظيفة وجافة. تحتاج إلى أن تكون الحاويات محكمة الغلق ومانعة للتسرب. ويجب بالإضافة إلى ذلك أن يتم وضع في مكانه إشارة عليها بتاريخ وضع في مكانه الطعام.

قد مرآب أغذية الشباب على الثلاجة لمدة تصل في 24 عين ثابتة. وسوف بالإضافة إلى ذلك تجميده لمدة تصل في 3 أشهر. عند تجميد وجبات الشباب، تأكدي من سلم منطقة صغيرة على التالي الحاوية كوسيلة يتمدد الطعام.

عند إذابة أغذية الشباب المجمدة، قومي بذلك على الثلاجة طوال مدة منتصف الليل. لا تقم بإذابة وجبات الشباب على مدى دافئ الغرفة أو على الميكروويف.

عندما ذوبانه، قد استخدام أغذية الشباب في كل مكان 24 عين ثابتة. عادةً ليسوا إعادة تجميده.

فيما يلي أحد أهم الأفكار لتخزين وإعداد وجبات الشباب بشكل محمي:

• اغسلي يديك وجميع المعدات جيداً قبل التعامل على طول الجانب أغذية الشباب.
• استخدمي أوعية نظيفة وجافة لتخزين أغذية الشباب.
• قم بتسمية الحاويات بتاريخ صنع الطعام.
• قم بتبريد أو تجميد أغذية الشباب على أسرع وقت يمكن تصوره بعد تحضيرها.
• قم بإذابة أغذية الشباب المجمدة على الثلاجة طوال مدة منتصف الليل.
• لا تقم بإعادة تجميد أغذية الشباب المذابة.
• استخدمي وجبات الشباب في كل مكان 24 عين ثابتة من ذوبانه.

باتباع المؤشرات التالية، عليك المساعدة على العناية بـ سلامة طفلك من الأمراض المنقولة بالغذاء.

سادسا. ردود الفعل التحسسية الغذائية الشائعة للشباب

هناك مجموعة متنوعة من أشكال ردود الفعل التحسسية الغذائية الشائعة لدى الشباب، بما على ذلك:

* بروتين حليب البقر
*بروتين الصويا
* البيض
* الفول السوداني
* شجرة الجوز
* قمح
* سمكة
* المحار

إذا كنت شاهدت أن طفلك يمكن أن يكون لديه رد فعل تحسسي، ناقش على طول الجانب طبيبك. إنهم قادرون على مساعدتك على على اختيار مسببات ردود الفعل التحسسية ووضع خطة لتجنبها.

إلى جانب هذه ردود الفعل التحسسية الشائعة، هناك مجموعة متنوعة من الوجبات الأخرى التي قد أن حث ردود فعل تحسسية عند الشباب. إذا تحول إلى لدى طفلك استجابة ضد وجبات ما، فتأكدي من مراقبة ما أكله ومتى تناوله. قد أن تساعد هذه المعرفة طبيبك على التعرف على نفسك مسببات ردود الفعل التحسسية.

قد أن تتكون من أعراض رد فعل تحسسي الطعام ما يلي:

* خلايا النحل
* مندفع
* تورم
* القيء
* إسهال
* مشكلة على الاستنشاق

إذا واجه طفلك أيًا من هذه الدلالات بعد تناول وجبات مختار، فاطلبي العناية الطبية مباشر.

سابعا. مؤشرات لتغذية طفلك

إليك أحد أهم الأفكار لتغذية طفلك:

• ابدأ بوجبات صغيرة وسهلة وقم بزيادة كمية الطعام التي تقدمها تدريجياً على طول الجانب محسّن طفلك على المينا.
• قدمي مجموعة الكثير من من الوجبات من فرق غذائية أخرى للتحقق حصول طفلك في الطقس الغذائية التي يحتاجها.
• تذكر أن الطعام ناعم وسهل المضغ.
• قدمي الطعام على مدى دافئ الغرفة أو دافئة بالكادً.
• انتظر وشاهد ولا تجبر طفلك في تناول الطعام إذا لم يكن جائعاً.
• شجعي طفلك في التحقيق في الأذواق والقوام العديدة من في كل مكان السماح له باللعب على طول الجانب طعامه.

الأصول للأهل والأمهات

هناك مجموعة متنوعة من الأصول المتاحة للأهل والأمهات الذين يحاولون العثور على بيانات عبر أغذية الشباب. قد أن توفر هذه الأصول مؤشرات لا تقدر بثمن عبر معرفة كيفية وضع في مكانه وجبات الشباب، وكيفية تخزينه وإطعامه، وكيفية التعامل على طول الجانب ردود الفعل التحسسية الغذائية الشائعة للشباب.

تتضمن أحد أهم الأصول ربما الأكثر ميزة للأهل ما يلي:

قد لهذه الأصول أن تزود الوالدان بالمعلومات التي يحتاجونها لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الفيتامينات لأطفالهم.

تاسعا.

يعد وجبات الشباب مكونًا مهم جدًاًا من الفيتامينات الصحي لطفلك. باتباع الأفكار الواردة على هذا دليل التعليمات، عليك مساعدة طفلك في اللعب بوجبات صحية ولذيذة تساعده في التوسع والتطور.

فيما يلي أحد أهم الأصول الإضافية التي يجب تجدها لا تقدر بثمن:

شكرا في الدراسة!

س: متى قد أن أبدأ بإعطاء طفلي الوجبات المزورة؟

ج: توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الشباب بأن تبدأي بإعطاء طفلك الوجبات المزورة بين عمر 4 و6 أشهر.

س: ما هي الوجبات التي قد أن أبدأ بها طفلي؟

ج: قد أن تبدأي طفلك بأطعمة بسيطة تتكون من عنصر واحد، تمامًا مثل الفواكه المهروسة والخضروات واللحوم.

س: ما هي كمية الطعام التي قد أن أعطيها لطفلي؟

ج: قد أن تبدأي بإعطاء طفلك بضع ملاعق من الطعام على كل بأكمله مرة، ثم تزيدي المبلغ تدريجياً على طول الجانب تقدمه على المينا.

س: كم مرة قد أن أطعم طفلي الوجبات المزورة؟

ج: سيكون لديك البدء بإطعام طفلك الوجبات المزورة بضع مرات يومياً، وزيادة مجموعة متنوعة من الأطعمة تدريجياً على طول الجانب تقدمه على المينا.

س: ماذا أفعل إذا تحول إلى طفلي يتأثر ب رد فعل تحسسي ضد أحد الوجبات؟

ج: إذا تحول إلى طفلك يتأثر ب رد فعل تحسسي ضد أحد الوجبات، فيجب سيكون لديك التوقف عن إعطائه هذا الطعام ومراجعة طبيبك.

س: ما هي أحد أهم الأفكار لتغذية طفلي؟

ج: إليك أحد أهم الأفكار لتغذية طفلك:

• اجعل وقت تناول الطعام رحلة ممتعة وإيجابية.
• دع طفلك يتخذ قرارًا المبلغ التي رغبات أن يأكلها.
• إعطاء مجموعة الكثير من من الوجبات الصحية لطفلك.
• انتظر وشاهد ولا تجبر طفلك في تناول أي شيء آخر لا رغبات أن يأكله.